Что может держать человека в тонусе?

Когда возраст приближается к 30 годам, понимаешь, что только твоя жизненная энергия определяет твоё будущее. Только твои внутренние силы и возможность регенерации энергии показывает насколько ты молод, современен и трудоспособен. Говорит о том, что всё дано от природы, в данном случае, глупо. Это не совсем так.

Не зря в играх жанра РПГ у главного героя есть шкала жизненной силы и с повышением уровня она увеличивается. Эта условность, которая, тем не менее, приближена к реальной жизни. Согласитесь, что все люди не равны, кто-то умнее, кто, удачливее, кто-то трудолюбивее и так далее.

Но есть вполне отчётливые механизмы, которые могут придать любому человеку силы и энергию, которая определит их дальнейший путь.

Сегодня мы и поговорим о том, что именно даёт человеку тонус и максимальную энергию!

Все советы приведены из личного опыта.

- Самое главное делайте зарядку. Уделяйте этому занятию по 5-7 минут вашего утра.

- Соблюдайте режим и распорядок дня. Ваш организм привыкает к правильному приёму пищи, и 8-ми часовому сну. Не нарушайте сон и принимайте пищу в одно и тоже время!

- Кушайте только натуральную и полезную пищу! Нельзя питаться фаст фудом и разводной едой, вы будите недополучать витамины. Тем самым и энергии будет меньше накапливаться!

- 2-3 раза в неделю занимайтесь спортом. Тут не важно, каким именно спортом будите заниматься, важно само занятие. Это важно для поддержания тела в хорошей физической форме.

- Старайтесь избегать вредных привычек. Они утомляют тело и высасывают энергию. Кофе тоже относится, кстати, к вредным привычкам.

- Любите! Старайтесь любить, это всегда даёт дополнительные силы. Это не шутка. Речь не про физическую близость, а про чувство.

- Старайтесь отдыхать. Найдите вид деятельности или занятие, при котором и душа и тело отдыхают. Это важно.

- Если в вас есть идеологический и духовный стержень, то это обязательно сделает вас сильнее и выносливее.

Не знаю как для вас, но это мои жизненные кредо, которые помогают мне изо дня в день трудиться и идти вперёд невзирая на сложности и проблемы. Мне всё это даёт сил трудиться и учиться и развиваться. Ценю возможность, данную природой, дабы улучшить своё восприятие жизни и добиться лучшего места под солнцем!

Не знаю насколько всё это соответствует научным стандартам, но примите материал, как когнитивный опыт. Представляется, что многие из пунктов этой статьи не далеко ушли от истины.